Tromboza venoasă este o afecțiune caracterizată prin apariția unui cheag de sânge într-o venă. Acest cheag poate bloca fluxul sangvin și poate conduce la complicații grave, cum ar fi embolia pulmonară. Problema medicală poate fi severă, de aceea necesită asistență medicală de specialitate. Tromboza venoasă poate fi prevenită prin câțiva pași simpli, motiv pentru care îți prezentăm sfaturile esențiale în articolul de mai jos.
1. Administrarea corectă a tratamentului
Fiecare medicament are un scop și un efect la nivelul organismului pe care trebuie să îl știi. De aceea este recomandat să discuți în detaliu cu medicul curant despre ce înseamnă tratamentul trombozei venoase, care sunt implicațiile schemei de îngrijiri pe care o urmezi și să clarifici orice nelămuriri.
Respectarea strictă a schemei de tratament prescrise de medic este un factor crucial în gestionarea trombozei venoase. Orice omisiune sau nerespectare poate duce la scăderea eficacității acestuia și la creșterea riscurilor asociate.
2. Utilizarea ciorapilor compresivi
Ciorapii compresivi sunt un tip de țesătură elastică ce exercită o presiune asupra picioarelor, ajutând la îmbunătățirea circulației sângelui. Aceștia funcționează prin comprimarea venelor de la suprafața pielii, ceea ce diminuează diametrul venelor și crește viteza de circulație a sângelui, reducând astfel riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Utilizarea ciorapilor compresivi poate reduce semnificativ pericolul de tromboză venoasă în cazul persoanelor expuse la factori de risc, cum ar fi statul prelungit în picioare sau călătoriile frecvente cu avionul. De asemenea, ciorapii compresivi pot ajuta la reducerea umflăturilor picioarelor, pot minimiza durerea sau senzația de greutate în picioare și pot preveni apariția varicelor.
3. Menținerea greutății corporale normale
Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de tromboză venoasă. Dacă ești supraponderal, discută cu medicul despre planul de pierdere în greutate adecvat. Obezitatea este o problemă care își pune amprenta asupra sănătății organismului, presiunea crescută pe picioare și vasele de sânge fiind un factor de risc și pentru apariția bolilor circulatorii.
4. Activitate fizică periodică
Exercițiul fizic regulat este crucial pentru menținerea sănătății venelor și prevenirea formării cheagurilor de sânge. Prin activitatea fizică, circulația sanguină este îmbunătățită, iar vasele de sânge devin mai puternice, capabile să transporte sângele eficient. De asemenea, exercițiul fizic ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, ceea ce poate reduce riscul de tromboză venoasă.
5. Hidratare adecvată
O bună hidratare ajută la menținerea circulației sângelui la un nivel optim, diluând fluidul vital și prevenind formarea cheagurilor. Consumul adecvat de apă menține fluidele corporale la un nivel optim și previne deshidratarea, care poate contribui la creșterea vâscozității sângelui, favorizând formarea cheagurilor. De aceea, este recomandat să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi sau aproximativ 2 litri.
6. Evitarea fumatului și a accesului de alcool
Fumatul și consumul excesiv de alcool au efecte negative asupra sistemului vascular și pot crește riscul de tromboză venoasă. Nicotina din țigări poate determina constricția vaselor de sânge, ceea ce favorizează formarea cheagurilor de sânge și poate duce la blocarea fluxului sangvin.
Consumul excesiv de alcool poate afecta capacitatea de coagulare a sângelui, crescând astfel riscul de formare a cheagurilor.
7. Evitarea perioadelor îndelungate într-o poziție
Perioadele îndelungate într-o poziție pot avea consecințe serioase asupra sănătății noastre, în special în ceea ce privește riscul de tromboză venoasă. Când stai într-o poziție statică timp îndelungat, circulația sângelui poate fi îngreunată, iar acest lucru poate duce la formarea de cheaguri de sânge în vene.
Pentru a evita aceste riscuri, ar trebui să te miști în mod regulat, la intervale scurte.
8. Înlăturarea hainelor strâmte
Hainele prea strâmte pot avea un impact negativ asupra circulației sângelui, împiedicând fluxul normal de sânge și crescând riscul formării cheagurilor. În special în zonele pelvine și ale picioarelor, unde se formează adesea trombi, hainele strâmte pot agrava situația, adică pot exercita presiune asupra venelor și arterelor, restricționând fluxul sangvin.
9. Controale medicale periodice
Vizitele periodice la medic contribuie la identificarea timpurie a oricăror semne de tromboză venoasă. În cadrul acestora, medicul poate efectua teste și investigații specifice pentru a evalua riscul individual de tromboză și pentru a identifica eventualele anomalii. Medicul poate oferi sfaturi personalizate și recomandări pentru reducerea riscului de tromboză și poate monitoriza eficacitatea tratamentului în cazul persoanelor diagnosticate cu această afecțiune.
Tromboza venoasă este o afecțiune serioasă, iar prevenția și tratamentul pot varia în funcție de factorii de risc individuali și istoricul medical. Urmarea indicațiilor medicului și înlăturarea factorilor care pot crește riscul de dezvoltare a trombozei venoase contribuie la menținerea stării generale de sănătate în bune condiții. (1), (2)
Surse de informare:
1. Venous Thromboembolism – https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22614-venous-thromboembolism, Accesat 29.09.2023
2. Preventing Venous Thromboembolism – https://www.hopkinsmedicine.org/armstrong-institute/improvement-projects/vte, Accesat 29.09.2023
